26 Mar Una pequeña miradita al taller de autocuidado
¿QUÉ HICIMOS EN ESTE VARAVILLOSO TALLER? Cuidado y Autocuidado
Potenciar la capacidad de autocuidado, salud y disfrute de las mujeres participantes en los diferentes ámbitos de su vida.
Este taller invita a realizar un proceso de toma de conciencia y empoderamiento desde la propia vivencia de nuestro ser mujeres, para a partir de ahí, desarrollar itinerarios propios de salud, empezando por el autocuidado, pasando por el acceso al conocimiento más estructurado de nuestra realidad desde la perspectiva de género y culminando en la acción aterrizada, que permita poner en marcha planteamientos de vida más saludables y equitativos para nosotras y nuestro entorno. Todo esto desde la exploración, el encuentro con otras y el disfrute.
Disfrutar, conocer y conocerse…
Se trabaja a nivel grupal, se utiliza el movimiento expresivo, el baile, la teatralización, el masaje, la meditación, dinámicas creativo-expresivas, técnicas gestálticas; también se utilizan los audiovisuales y la puesta en común con el grupo de los propios hallazgos e inquietudes. Todas estas herramientas que facilitan el contacto y autoconocimiento, se utilizan para “hacernos un hueco” respetuoso y disfrutón en nuestro día a día y sobre todo para ir potenciando nuestra capacidad de autocuidado.
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